治疗扁平疣北京医院 https://m-mip.39.net/news/mipso_8605173.html肝脏在人体的生命活动中扮演着重要的角色，正所谓肝“为将*之官”。而现代人因为生活习惯等等原因很容易就出现了脂肪肝、酒精肝。养肝护肝实在是任重而道远。日常生活中一定要注意养肝，养肝可以通过食疗来养护，养肝吃什么好？
1、枸杞茶
枸杞本身就具有很好的滋肝补肾的功效，特别是对于肾阴亏虚、肝气不足具有很好的调理作用。用枸杞直接泡茶喝能够有效改善四肢无力、头晕目眩、面色萎*等等不适症状。经常饮用枸杞茶还能促进身体血液循环，预防动脉肝硬化呢。
2、菊花茶
《本草纲目》中对于菊花茶的功效有着明确的记载“散风祛热，平肝明目。”经常引用菊花茶能够有效清热解暑，养肝护肝。特别是在易感风寒的春秋季节，或者是容易肝阳上亢、肝火旺盛的人不妨多饮用菊花茶，能够有效养肝、平肝。
3、胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的维生素A，能够预防肝癌，促进肝脏排出体内的*素，减少肝脏中的脂肪物质，有减轻脂肪肝的效果。其次，胡萝卜中的纤维素也能够清除结肠中的垃圾废物，并排出体外。
4、*豆
*豆等一系列豆制品都是保肝护肝的佳品，比如豆腐，豆浆等等，它们里面含有丰富的蛋白质，有利于降低血脂。研究显示，每天摄入适量的大豆蛋白，有利于降低血清中的胆固醇、甘油三酯等，这对于保护肝脏有利。
除了以上4种对养护肝脏有好处的食物，大家平时也可以多喝点粥，比如小米粥，绿豆粥，今天给大家分享一个猪肝绿豆粥，大家不妨在家试试。
猪肝绿豆粥
材料：新鲜猪肝克、绿豆60克、大米克、盐以及味精适量。
做法：现将绿豆、大米洗净一同放入锅中，用大火煮沸后改用小火慢熬，煮至8成熟后，在将猪肝切成条状或者片状放入粥中，煮熟后，用盐以及味精调味即可。
功效：补肝养血、清热明目、美容润肤。
肝脏对于我们的身体健康起着很重要的作用，俗话说“身体是革命的本钱”，身体不好可能什么事情都做不好了，家人朋友也会因此为你担心，所以，在平时的生活中要注意养护肝脏，注意饮食，经常运动，尽量少吸烟喝酒，学会保护好自己的身体。
