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郝万山老先生今年已经78岁高龄了，他是北京中医药大学教授，博士生导师，用从医50年的经验总结出了5句话，道出了不生病的秘密。

1、不生气就不生病

是人就难免会有情绪，情绪是人的本能反应，但是如果经常处于负面情绪之中就会影响到身体的健康。

比如总是对生活、工作、甚至事事产生抱怨的人，表面上看是发发牢骚，实则这就是一种负面情绪。而据世卫组织统计，有90%以上的疾病都和情绪有关，所以想要少生病，不得病，或是不得大病，晚得病，那么就需要把控好自己的情绪。

2、情绪不爽，会得肝病

在中国古代就有气大伤肝一说，如果处于情绪不爽，生气暴怒的情况下，就会影响到肝脏的疏泄，使得肝经出现气滞血结的情况，危害到肝脏健康，而肝脏在身体内有多么重要的作用，人们通过作试验证明了这点。

试验发现如果将动物的肝脏切除，将连接肝脏的门静脉和大动脉直接相通，就会让心脏肿大，静脉血产生淤积，动物会很快死亡，说明肝脏对血液循环有着多么重要的调节作用。

3、病都是自己作的，如果不作就不会生病

有句话说得好：50岁前是人在找病，而50岁后就换成了病来找人。50岁是人生的分水岭，此时身体就开始走入衰老状态，而养生抗衰等到50岁后再做就晚了，养生应该是一辈子都要做的事情。

现在人经常熬夜，吃饭爱吃油腻重口味的食物，久坐又不爱运动，这样就容易引发疾病，这其实就是我们所说的“作”，如果不想生病，就不要“作”，保持良好的饮食和生活习惯，注意养心，那么疾病也会离你远去。

4、真正高明的医生，在你身体中

其实你需要什么，哪里有问题，身体最清楚，身体其实就是最高明的医生。身体的自我调节机制会指导你获取所需，这不仅是中国中医的思想，在现代医学中也有反应。

有着现代医学之父的希波克拉底就曾说过：“疾病的痊愈得通过自身的自愈力，所有的医师只是在旁协助而已”。

所以说最好的医生其实就在你的身体之内，最珍贵的灵药也藏在你的身体之中，好好提高自身的免疫力，胜过吃一切补药。

5、心得静而身要动

我们这里所说的心要静，是指需要修心、养心、静心，平时注意控制好自己的情绪，保持开朗平和的心态，这样才能少得病，或是得病了也恢复得快。

古语说，人心静才能身安，而身安后才能体健，这样百病就会少生。

心要静，可是身最好要动。动可以助阳生，身体内阳气旺，就可以通达全身，令肌肉有力量，气血顺畅，筋强骨健。

心静、身动、营养均衡不过剩，这是养生三大宝，想要养生，少生病，就请大家牢记郝万山老中医这五句话，助你健康长寿，身体棒。

郝万山老中医还出了一系列相关的书籍，比如下面这套《郝万山说健康：心理养生三部曲》，大家只要通过学习这一套书就能掌握养生要领。

总之，中医教授郝万山用自己多年总结出来的养生之道，运用到实践当中，在快乐中教学、临诊、著书的，而且乐此不疲。