白癜风治疗费用高吗 http://m.39.net/pf/a_7391177.html当今时代，生活节奏加快，人们工作繁忙而又紧张，再加上饮食、睡眠不规律或者不充足，都对健康造成了无形的冲击！
特别是精力体力处于高负荷运转状态的中年人，和身体机能逐渐衰退、抵抗力降低的老年人，更容易被各种病症所纠缠：如常见的腰酸背疼、关节疼痛、容易疲劳、身体乏力、肢体畏寒、食欲不好、睡眠差、失眠、以及三高症等。因此，日常的养生调理就很有必要！
睡前泡脚，方便，安全，没有副作用，易成习惯，成为很多人调理身体、养生防病的选择。
中医早在几千年前，就很重视对双足的锻炼和保养，在中医典籍中早就有“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田湿灼”的记载。现代医学研究表明，人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区（穴位），刺激这些反射区，可以促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，达到防病治病的保健效果。
但在现实中，很多人也在坚持泡脚，却感觉病症没有明显的改善，有的人甚至觉得越泡身体越“虚”，这其实是已经陷入了泡脚的误区之中，那么，有哪些泡脚误区，需要我们警惕呢？
误区一：没弄清自己身体状况，盲目使用泡脚产品！
泡脚本身是一个热性的刺激，再配合上温热药材，对于虚寒体质的人是很好的，对平和体质者也有帮助，但如果是热性体质的人，就容易泡上火，出现牙龈肿痛、口舌生疮、夜间盗汗等。
如果是有慢性疾病（比如高血压、糖尿病、心脑血管病）的老年人，泡脚产品选用得好，可以缓解症状、减轻病痛；选用的不对，则加重病情、产生意外。因此，专家提醒一定要根据自身的身体状况，选择适合或者配方科学的泡脚产品。
误区二：水温高、泡脚时间长就好！
很多人认为泡脚时水的温度高，对促进中药成分的吸收和血液循环方面有帮助。其实这是错误的！科学研究表明：水温高于45度，就可能会烫伤皮肤，并可导致血液循环猛然加快，造成血液上冲，反而引起身体不适，甚至出现虚脱。
同时，泡脚时间过长也不可取！一般20分钟即可让足部毛细血管吸收够有效中药成分了。如果泡脚时间太长（30分钟以上），容易冒大汗，汗液流失过多，对心脏是有损害的！
那么，究竟应该怎样做，才是真正的泡脚养生？
做好这三点，泡脚1次顶10次！
1、把握水温
先把药材或药包放入装有适量热水的浴足桶或盆（选用木质桶保温效果较好）中浸泡20分钟后，再加入冷水，把水温调在40--45度之间，可以用手感觉一下，微烫即可。
2、科学选用药包
选择配伍科学，大组方的中药包更佳。
因为我们的足底分布有重要的反射区和穴位，这些反射区对应着人体重要的脏腑器官，所以，大组方的泡脚中药包，更符合中医“预防、整体、平衡、辩证”的养生观念，从而全面的增强人体机能。
杨子艾美泡脚粉，在荟萃宫廷秘方的基础上，精选艾叶、丹参、藏红花、决明子、大*、薄荷等三十味名贵草药精心配制。三十味药材协同作用，粉末状药材快速溶解于水，通过穴位（涌泉穴）、经络、舒张的肌肤和毛细血管渗透利用，达到全面调理、祛病养生的目的。更适合广大中老年人泡脚养生使用。特别是有心烦易怒、口干失眠、心悸心慌、烘热出汗、中气不足等现象，以及更年期女性，都非常适合用它泡脚来调理。
30味药材大组方，泡脚优势更明显：大*、艾叶、蒲公英、荷叶、菊花，清热解*，止痒；薏米仁，决明子，养肝明目，祛风除湿，降脂；丹参，红花，艾叶，活血化瘀，理气。诸药搭配，有助于提高免疫力、促进血液循环、修复皮肤干燥、开裂、祛风湿、活血祛瘀、消肿止痛、杀菌止痒、消除疲劳、调理睡眠、女性美容养颜。
3、泡脚后按摩涌泉穴
涌泉穴被中外医学权威誉为“健身之穴”，泡完脚用双手掌心轮换着对涌泉穴进行按摩揉搓十余次即可。揉按涌泉穴可以起到补肾气、颐养五脏六腑、泻火降压、强筋壮骨的效果。
专家提醒
杨子艾美泡脚粉，30味中草药科学配伍，药材药性完美搭配，适合各种体质的人泡脚使用。
同时提醒：患有严重心衰、严重肺功能不全、心肌梗死、冠心病、主动脉瘤、动脉硬化、高血压患者、有出血倾向者，一定要注意泡脚水温不可高于39度。每次泡脚15分钟左右即可。
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