一位网友分享了自己熬夜之后的经历：卡卡和朋友聚餐玩完回家，和往常一样，玩手机玩到一点半睡觉。第二天中午被吵醒，翻身起床，突然那一瞬间，卡卡感觉自己脖子剧烈疼痛，接着不到3秒钟，突然后脑勺像针扎一样疼，伴随而来的，后脑勺一阵暖意突然身上就开始出冷汗，一层一层地出，短短几秒钟，汗水从手臂滴到地板上。所幸脑部的淤血没有遮挡住她的视觉神经，她拨打了之后，精疲力尽。医院，CT扫描显示她脑内多处出血，脑动脉瘤破裂，医生直接下了病危通知书，好在就医及时，最终挽救回来了。
不是所有人都有机会劫后余生。
死神不会因为谁年轻一些，就有格外优待。
但我希望所有人记得，工作不会离了你就不转，世界更不会因为你的消失而默哀，身体是自己的，你要多爱自己一些。
别把不运动当做理所当然，真的会死的
上班坐在电脑前一天，下班回家觉得好累啊，马上躺在床上玩手机——这是很多当代人的生活场景。
懒惰是真的让人舒服，却并不会让人健康。
最直观的，不运动导致的肥胖，已经成了“工伤”。很多人一边吃，一边久坐，一边胖下去。
BBC拍了一部记录片，名叫《解剖肥胖》。医生对于一位身高1米67，体重高达斤的女性进行了「解刨」。结果令人震惊：她的心脏、肝脏、肾脏全部存在各种问题，整个人仿佛一台无法运转的老旧机器。
不是瘦就可以任性躺着的。
有人总结过不运动久坐的危害。
或许有人觉得这太过危言耸听了，那么我们来说一些一目了然的事情。
你过得好不好，从脸上是能看出来的。
边熬夜一边吃宵夜几年后
??
长期熬夜后。
??
停止运动后的体型变化
??
什么都可以重来，
前提是你要健康。
年轻人与生死的距离。
并不像想象中那么远。
你现在消耗的，
都会以某种方式还回去。
别作了
早点睡，别熬夜。
好好吃饭，对自己好一点。
多运动，你可以改变现在死气沉沉的生活。
你要对自己好，生活才会对你好。
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