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越来越多的人喜欢热水泡脚养生
下班回家后一边看电视一边泡脚
特别舒服也对身体有好处
泡脚可以促进血液循环、改善睡眠
但你知道吗
泡脚也有学问！
前不久
汉口一名46岁女子
因用热水泡脚引发动脉瘤破裂而猝死！
当时
女子边看电视边泡脚
却突然昏倒在地
医院时
她已经失去了生命特征
心跳、血压和脉搏全都检测不出来
在抢救过后仍不幸离世
后经检查发现
该女子头部脑血管有动脉瘤
动脉瘤破裂导致了她的死亡
医生分析
该女子发病的主要原因
一个是天气转冷
再一个是深夜用热水泡脚
令血管受到强烈的刺激
从而诱发了疾病
所以要注意
不是所有人都适合泡脚
泡脚的时间、水温也要多注意
这4类人不适合泡脚
1糖尿病患者
糖尿病足是糖尿病患者最常见的并发症之一，也是许多糖尿病患者致残致死的主要原因之一。
一般糖尿病足患者的皮肤比较脆弱，足部末梢神经因为出现问题，对温度不太敏感，正常人感觉很烫的水温，他们却感觉不出来，因此用热水泡脚特别容易造成烫伤。而且糖尿病足患者一旦被烫伤，哪怕是一个很小的水泡，若不及时就医，都可能导致足部感染、溃烂，严重的可能会造成截肢。
糖尿病患者在泡脚时一定要反复检查水温，避免因水温过热而被烫伤。
2静脉曲张或血栓患者
静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲、扩张。一般常见于肢体前端，比如手和脚，因为这些地方距离心脏最远，血液流动的速度慢，更容易出现回流障碍的问题。
很多人认为热水泡脚能加快血流速度。其实不然，静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全，温度的升高也改善不了静脉瓣膜的功能，只会增加局部血流量，而这种局部血流量的增加不但不会改变静脉回流的速度，反而会加重静脉回流负担。
3足癣等皮肤病患者
很多人认为泡脚能减轻足癣的症状，其实是一个误区。足癣是一种真菌感染，需要进行抗真菌治疗的。
许多足癣患者因为痒，觉得用热水烫洗后就舒服多了，可以起到杀菌作用。但其实这种以热止痒的做法，往往起不到效果，泡过之后，患处不仅更痒，还可能出现水泡等症状。
热水使足部毛细血管的扩张，还可能导致继发性细菌感染，使得病情加重。
4儿童
众所周知，人类足部一个非常重要的结构就是足弓，它的主要作用是为了缓冲行走和跑跳时对人体的震荡，保护足底的血管和神经免受压迫，同时还可以保护大脑、脊椎和胸腔、腹腔内的器官，是人类的“减震器”。
这一结构是从儿童期开始形成的，因此保障宝宝足弓的健康发育非常重要。如果经常性用热水给儿童泡脚，会给足部的神经、血管的功能带来一些影响，尤其是频繁的泡脚或烫脚更会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持。长此以往，会增加形成扁平足的风险。
泡脚时还应注意这些
泡脚时还要注意根据个人体质和疾病控制好时间，一味用热水长时间浸泡对身体健康并没有好处。
很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水，持续泡一两个小时，这是错误的做法。泡脚时间最好控制在半个小时以内，每天或隔一天泡一次即可。
血管会因为温水的刺激而扩张，有利于活血，进而加速全身血液循环,达到滋养肝肾的目的。
但是，特别提醒老年人，泡脚时间要再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。
泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38°～43°为宜。如果有条件，可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。
专家建议晚九点泡脚最能养肾——之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。
热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。
来源：河南卫视综合自网络、每日健康知识
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