头晕对于老年人来说还是很常见的，因为对于老年人的身体来说，要注意做好预防工作才会更加重要。老年眩晕是每个老年人都会遇到的情况，这一点我们应该注意做好预防工作，做好工作的改善会更加重要，怎么办？
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老人头晕怎么改善？
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1、发作期宜卧床休息，防止站立摔伤，这一点对预防头晕更为重要，我们应该做这些预防措施。尽量减少头部旋转。卧室的光线宜昏暗，需要保持安静的环境。
2、保持心情舒畅，这一点对疾病的预防其实是非常的重要。防止七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）过度。
3、老年人要戒烟戒酒，饮食习惯要注意预防之一。避免吃生的、冷、油腻、太咸的、太辣的、太酸的食物。特别是动物的肝、肾、肠等肉类和蛋清，要少吃鱼子。
4、每天坚持用木梳子梳头。这是保健身体的一种方法，大家一定要做好其中的预防。梳头有利于促进脑部的血液循环，能缓解比较轻微的头晕症状。在梳头时要顺着一个方向轻轻的梳，每天坚持梳5-10次比较好。
5、积极参加体育锻炼。保持健康的身体，要注意做好其中的预防，做好其中的保健是非常的重要。体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。经常练太极拳有助保持愉快平和的心态，而且太极拳作为一种动作舒缓的体育运动，有活血舒筋的作用，可祛病强身。平常一定要注意坐下起身要慢一些，尤其是蹲下再起身的时候。避免剧烈的起身、抬头等。当天气转凉时，中老年人不要太早起，尤其是不要晨练。因为气温较低的情况下血管容易收缩。
6、多食新鲜蔬菜、水果。可以多元化的吃一些水果，蔬菜之类的。像豆芽、瓜类、黑木耳、芹菜、荸荠、豆、奶、鱼、虾等。向有冠心病的患者特别推荐草莓汁。
7、饮食宜素净和容易消化。注意自己的饮食选择，做好其中的预防。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用，可以选作辅助治疗。注意异体蛋白的摄入，如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。
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医院
脑科中心
专业治疗
主要收治各种脑瘤、脊髓肿瘤切除
颅脑创伤、脑血管畸形
动静脉瘘外科手术及介入治疗
动脉瘤栓塞、夹闭
三叉神经痛、面肌痉挛微血管减压手术
颈动脉狭窄内膜剥脱术
烟雾病搭桥手术。
脑卒中、脑血管病、头晕、眩晕、耳石症癫痫、帕金森、睡眠障碍、呼吸暂停综合征、不宁腿综合征、神经重症疾病、等各类患者。
脑科中心门诊设在门诊楼三楼
刘振林教授门诊时间
周二上午8:00-12:00
出行建议
市内可乘坐9#、12#、17#路公交车
皖北总院
文字
张壁柯
编辑
张壁柯
排版
张壁柯
审核
王俊珺
安徽皖北脑科
