如今年轻人的体质，真越来越差了，甚至不如一个老年人……
你可能觉得这是夸大奇谈，也可能觉得是危险耸听。但是当我们认真思考现实的情况，这种说法并非空穴来风。
生活的压力，工作的压力，家庭的压力，身边人的内卷行为……无数的危机和压力像一座座大山，压的年轻人喘不过来气，吸烟饮酒，外卖烧烤，应酬加班，似乎成了奋斗的常态，失眠，抑郁，慢性疾病接踵而来……殊不知健康却在渐行渐远，这种生活状态在不知不觉中消耗着我们的健康。
年轻人的生活状态和生活质量远不如步入养老阶段的老年人。
这种现象，也正如叔本华所说：人类所能犯的最大的错误就是拿健康来换取其他身外之物！这是多么错误的做法。他人不知，健康到底有多重要！
01健康，是一种责任
柏拉图说：第一财富是健康，第二财富是美丽，第三财富是财产。
＂很多时候你的健康不是你的＂随着年龄增长越来越能理解这句话的含义。
看看身边的孩子还小，我们只有保持身体健康才能更好的陪他们长大；看看父母日渐老去，我们只有保持充沛的精力，才能尽到做子女的义务；看看身边默默支持自己的伴侣，只有身体健康才能相伴到老。
健康，是对家庭的责任。
年3月底，东莞42岁男子赵某，被确诊为动脉瘤、动静脉畸形，其手术费就花了10万元，甚至因此欠款8万元，他有2个孩子，分别是4岁多和2岁多。
一家四口一直仅靠赵某的工资生活，这次患病，使得一家四口的生活，陷入冰点。
赵某最希望的，就是赶紧康复，重新找一份工作，把欠下的医药费还上，继续抚养两个孩子，重新撑起这一个家。
来源：南方都市报
唯有健康，家人才能放心，父母才能安心。
一个家庭的幸福美好，必定是建立在健康的基础上，没有病痛，人才能感受到其他好的情绪。
02健康，是对自己温柔
健康除了是对家人的责任，也是对自己的温柔。
弗·培根《随笔集》中说：健康的身体是灵*的客厅，病弱的身体是灵*的监狱。
健康能享受美食、能出行自由，身体是自由的。
人生的过程本身，就像磨练灵*的砂纸，人们在磨练中提升心性，涵养精神，带着比降生时更高层次的灵*离开人世。这就是人生的目的。
人活一世不过是为了寻找到一个更好的、更温柔的自己。
所以，别让自己像一根紧绷的弦，人生张弛有度才好。要是一味奔波，难免太过于辛苦，失了很多乐趣。学着对自己温柔一点，才能发现生活中的更多美好和善意。
选择健康，去做从前不做的事，少做破坏身体健康的事，温柔地对待自己，善待自己。
03健康，是最高级的活法
人生在世，以什么姿态活着，各不相同。最高级的，是以健康积极的态度活着，只有这样，我们才有更多的心思与时间，去探索未知。
罗素说：惟有对外界事物抱有兴趣才能保持人们精神上的健康。
健康不只是身体的责任，也是精神上的必备，是最好的财富，也是最美的妆容，既是对家人的责任，也是对自己的温柔。
那么如何活得最高级、更舒适？
去医院看病，医生大都会做以下叮嘱：饮食规律、时常运动、保持良好心情。
从今天开始，管住嘴、迈开腿；多喝淡茶、多吃素菜；适当运动，饭后多走。
健康没有捷径，需靠日积月累，愿我们，活成自己喜欢的模样，无论内心，还是身体。
健康，是对生活最好的回应。
END
河南伽澜
