英国医学家威廉.奥斯拉曾说过：“长寿与血管有关，人与动脉同寿。”血液把生命必须的氧气、养分输送到各组织，重点是心脑部位，同时把废物排泄掉。对于三高患者来说，血管畅通更是控制血糖、血脂、血压的前提，是每一个三高患者的生命线。
血管变差，并发症自然找上门！
目前，三高患者最危险的并发症就是心脑血管病，严重威胁着三高患者的生命。人的血管就像流淌的水管，随着年龄的增长，血液中过高的胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白等杂质不断聚集，血管壁也变得脆弱，弹性变差，加之体内长期处于高血糖、高血压环境之中，极易发生心脑血管并发症。
如何及早发现血管病变？
医学专家建议，如果出现下列情况，就要提高警惕，尤其是对于50岁以上的糖尿病人：
1、出现乏力、头晕、头痛、记忆力减退、下肢无力等情况；
2、长期患有高血压、高脂血症的三高患者；
3、家族中有脑血栓患者，需要高度警惕。
血管急需“洗个澡”
季节变化之际、气温变化大，是心脑血管疾病高发的时期，医学专家常说：“会治病不如养病”，如果能尽早养护血管，就可以大大降低心脑血管病的发病几率。及时打通血管，清理血液垃圾，增加血管壁的柔韧性，给您的血管“洗个澡”，创造一个清洁通畅的血液环境，对三高患者就变得格外重要。
这些“清道夫”，帮您彻底清洗血管！
1、多吃芽类蔬菜有助阳气升发
春季阳气升发的季节，人体阳气顺应自然，向上向外疏发，饮食可以食用温补阳气、性温升散的食物，比如葱、蒜、姜、韭菜等。豆芽、香椿、嫩笋、菠菜等芽类蔬菜也有助阳气升发。
可以多吃洋葱、西红柿、丝瓜、茄子、木耳等，这些食物可抗动脉硬化降脂。可食用甘味补脾的食物，像大枣、山药等。多吃新鲜蔬果，以利于平肝养肝。
2、心情舒畅自然病消
心情保持爽快是消除百病的关键。人所产生的各种情绪都会被心脏收集和反应出来，放平心态看开一切，心脏自然也会一样的对你。只有这样，从根本上心血官堵塞这样的疾病会尽可能的远离你。
3、戒烟戒酒
一边吃着他汀、阿司匹林预防血管进一步加重狭窄，一边抽烟酗酒加重血管狭窄，这对于冠心病的治疗，对于支架术后无异于釜底抽薪，戒烟戒酒是最有效最实惠最经济的预防血管狭窄的办法。
4、有氧运动要坚持
没有特殊情况都要坚持有氧运动，以有氧运动为主，比如室外骑车、跑步、游泳等，每周5次左右，每次不少于30分钟。
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