血管硬化,敲敲肝经轻松防 [复制链接]

人进入老年之后，容易出现动脉粥样硬化、心肌梗死、脑出血等血管病变，这都是血管硬化所致。随着人的慢慢变老，体内的血管必然也会随之老化，导致中老年人心血管疾病的多发。想要改变这种现状，就要从防治血管硬化做起。有一个非常简单的方法：每天敲敲肝经，每次15分钟，即可轻松防治血管硬化。

人上了年纪，渐渐变老的绝不只是容颜，变老是个从内里到外在的衰老过程，不论是五脏六腑，还是四肢皮肤，连同血液、筋骨也都在变老。老化的血管会慢慢发硬，失去弹性与活力，如同长期被太阳曝活的橡皮筋，轻轻用力就容易开裂。正因如此，所以血管类疾病成为威助老年人健康的一大隐患，那么，有没有什么办法解决血管变硬的问题，让老年人一直保有良好、畅通的血管呢?

答案是肯定的，而且是意想不到到的简单，这个办法就是敲肝经，肝经起于大敦，终于期门，属肝络胆，与胃、肺、肾等器官联系，有“主藏血”“主疏泄”和“主筋”三大功能，因而，经常敲敲肝经，可以从促进血液运行、排出废物和增强血管弹性三个方面来防止和减缓血管硬化问题。肝主藏血，人体气血的正常运行，都仗着肝的这功能。肝主疏泄，堆积在血管及肝脏身体器官中的各种废物排出情况如何，都在于肝的这一功能的好坏与否。再说“肝主筋”，筋是什么呢?筋，即筋脉，它连着我们全身的肢体与所有骨骼，而血管也正是筋脉之一，所以，如果肝出了问题，人体血液不足，筋就失去动力之源，血管也就随之不复润泽了。

人体的血液是不断循环并新陈代谢的，而作为主藏血的将军之官——肝，其所属经脉如果不通，人体血液的净化与循环就可能会受到影响，壅堵于血管中的陈旧血液也就对血管直接造成了腐蚀与增硬的后果。

此外，我们经常说平时多吃点儿醋，这样可以软化血管，这是什么原因呢?并不是因为醋可以直接作用于血管，而是醋为酸味，五行属木，而肝也是五行之木，酸味可以滋养肝经，肝经通畅，气血充足，那血管自然也就不会沉淀与堵塞了。所以说，肝经好不好，与血管健康不健康有着直接的关系。

那么敲肝经又该怎么操作呢?首先要找到肝经的循行路线：肝经主要位于下半身，即从大脚趾沿着小腿内侧一直上升到大腿，然后入腹部。因此，敲肝经也就主要敲打腿部了。敲的时候以手握拳，力度不大不小，以腿有酸痛感为宜。每次慢慢敲打15分钟，每天1次，长期坚持，我们的肝经就会被激活，进而促进体内的气血顺利地输送至全身，滋养身体的同时，也润泽了血管。

还需要特意提到的是，我们的肝经之中还有一个部位尤为重要——地筋，而“揉地筋”则是道家重要的养生法则之一，有“道宗不传之秘”的称号。“天筋藏于目，地筋隐于足。”天筋和地筋因为不容易找到，也就成最易被忽略掉的人体养生捷径。天筋藏于目，也就是在眼睛里，想要找出来基本上不可能；相比之下，找地筋就方便得多了，它就在我们的脚上。

寻找地筋，首先要蜷起腿来，让脚心朝着自己，然后用手握住脚趾，用力后扳，这时我们可以看到在脚底有一条青筋突出来。这就是道家所寻觅的地筋了，它正是肝经所属。所以通常情绪激动的人这根筋会很硬，特别是中老年男性，越是喝酒过度、平时思虑沉重的，这根筋就越没有质感，这是典型的肝经不通。这时，我们就要用力来揉它，直到它变得柔软为止。如果你觉得自己这根筋是软的，但弹力感不足，那就说明你的肝气不足，血不下行。这时也要用力揉它，使它慢慢充满弹性，富于生命力。

以道家的法则来说，打通了地筋，你的肝经也就完全通畅了。这时你会发现自己不但消化功能增强，而且脸色变得好看，与此同时，人体的造血功能也会随着肝经的修复逐渐提高。

如果你不喜欢敲打肝经时腿部所产生的酸疼不适，那么也可以改用推的手法来代替敲打，所产生的改善血管硬化的功效也是一样的。

具体做法如下:自己坐在床上，将一条腿盘在另一条腿上，然后从大腿根部的内侧开始，用力往下推，直推到膝关节，然后改为从下往上推，反复推约50下，换另一条腿继续。这样每天推1次，即能疏肝理气、活血化瘀，同时还能起到祛肝火、养筋脉的作用，血管也同时得到了加强。

最后提醒大家的是，除了手法上的助动之外，日常通过对肝的养护来减缓血管的硬化也很重要。我们都知道熬夜是非常伤肝的，天天熬夜的人比起同龄人，血管的硬化程度绝对要严重得多。因此，少熬夜，按时休息，才是对肝、对血管最好的养护，才是最好的养生。