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邢医生健康科普
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邢医生健康科普
“啊！我的肚子！”
是不是你也有过这种经历？大半夜捂着肚子在床上打滚，痛到怀疑人生，脑子里只剩一个念头——到底是吃坏了？还是要命了？
别急！今天小编就给你送上「腹痛9宫格」，让你一分钟搞懂“肚子痛，到底是哪里出了问题？”**
1.先别慌，肚子痛分“九宫格”！
你知道吗？医生判断腹痛，不是瞎猜，而是有一套“地理坐标系”！
想象你的肚子是一张“九宫格”地图，分成上中下，左中右九个区域，每个区域都有可能是不同器官在闹脾气！
来，伸出手，按住你疼的地方，对号入座：
??右上腹痛——可能是肝胆出问题，比如胆结石、胆囊炎。
??中上腹痛——多半是胃和十二指肠，比如胃炎、胃溃疡，吃完饭更痛？高度怀疑！
??左上腹痛——可能是胰腺或者脾脏，如果是胰腺炎，痛起来像火烧，简直要命！
??右中腹痛——肝、胆、结肠都可能是嫌疑犯，肝炎、肠炎都有可能！
??正中腹痛——这里是胃肠道的核心地带，像是肠梗阻、阑尾炎，甚至是腹主动脉瘤，可大可小！
??左中腹痛——结肠、肾脏、脾脏可能在报警，特别是结肠炎、肾结石，痛起来简直“生无可恋”！
??右下腹痛——阑尾炎高危区！如果越来越痛，医院，拖久了可能会穿孔！
??下中腹痛——膀胱、子宫、前列腺都在这，有可能是尿路感染、盆腔炎、前列腺炎……女生大姨妈痛也多在这儿！
??左下腹痛——憋屁？别笑，肠道胀气或者憩室炎，真的会让你痛得怀疑人生！
??记住了！肚子痛不是闹着玩的，找到疼痛的区域，再判断是不是去看医生！
2.疼痛“信号灯”：什么情况必须马上就医？
有些肚子痛，可能只是吃坏了，休息一下就好了。但有些痛，可是“红色警报”，医院！
??这些情况，别犹豫，医院！
痛得满地打滚，冷汗直流？可能是急性胰腺炎、胆结石、肾结石！
痛到说不出话，还恶心呕吐？肠梗阻、胃穿孔、阑尾炎可能在找你！
痛+发烧+腹部僵硬？腹膜炎可能已经来了，拖着不治，可能会休克！
突发剧痛+晕眩？腹主动脉瘤破裂、宫外孕破裂，命悬一线，救命要紧！
??一句话总结：痛到怀疑人生＝去医院！别拖！
.生活中最常见的几种腹痛，怎么判断？胃痛：吃饭前痛还是吃饭后痛？
饭前痛，吃完饭会缓解？那可能是胃溃疡！饭后痛，吃完更难受？那可能是十二指肠溃疡！
应对方法：少吃辛辣、油腻、生冷食物，规律吃饭，别让胃酸“翻江倒海”！
肠绞痛：像被人拧着肚子？
放屁就好了？可能只是胀气，吃太快、喝碳酸饮料都会这样！痛+便秘+肚子胀？小心肠梗阻，如果排不出大便，医院！
应对方法：多喝水、多吃蔬菜、少吃加工食品，让肠道顺畅，不让“肠”焦虑！
胆结石：痛到怀疑人生！
胆结石的痛，突如其来，刀割一样，而且可能痛到肩膀去！
应对方法：少吃高脂肪食物，预防胆结石，吃饭别暴饮暴食！
阑尾炎：右下腹痛，越来越严重？
如果你发现右下腹越来越痛，咳嗽、跳动都会加重，那可能是阑尾炎！
应对方法：千万别拖！阑尾炎一旦穿孔，可能会引发腹膜炎，严重可致命！
4.预防腹痛，这几点一定要记住！
?吃饭定时定量，别暴饮暴食！胃受不了，肠道也崩溃！?少吃垃圾食品，远离高油高糖！这些东西不仅让你长肉，还让你肠胃受罪！?多喝水，促进肠道蠕动！但别一口闷，慢慢喝，让身体慢慢吸收！?保持运动，提高肠胃功能！运动能让肠道更活跃，预防便秘和胀气！?学会放松，别老压力山大！压力大会影响胃酸分泌，导致胃病找上门！
结尾
好了，今天的“肚子痛科普”就到这里了！
记住，肚子痛不是小事！学会分辨疼痛区域，判断严重程度，别等到“痛到怀疑人生”医院！
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参考文献
国家消化系统疾病临床医学研究中心：《消化系统疾病诊疗指南》
世界胃肠病学组织（WGO）：《急性腹痛管理指南》
《中华医学杂志》：腹痛的临床诊断与治疗
