北京白癜风治疗哪家医院好 http://pf.39.net/bdfyy/xwdt/哎哟
我的小腰啊
快扶我下
我站不起来了
哎哟
我的小腰啊
感觉要断了
哎哟
……
亲
你的小蛮腰
还好吗
键盘侠
常年盘腿码字
腰疼
早已是家常便饭
医生叔叔说
这是疲劳导致的
专业靠谱点叫
劳累性腰痛
是指平时缺少运动的人
（比如小编我呀我呀）
短时间内
进行过量活动后
（还好小编不喜欢运动）
所导致的腰部酸痛
到底咋回事呢
缺少运动和过量活动
怎么惹怒了小蛮腰呢
啥是劳累性腰痛？
劳累性腰痛者，按压其腰部时有明显的压痛点。
劳累性腰痛产生的主要原因是由于患者平时活动量少，腰部尤甚，使腰部肌肉适应能力差，一旦过量活动后便会导致肌肉细胞无氧酵解产生的代谢产物（主要是乳酸）显著增加。大量乳酸无法迅速分解代谢，浓集于腰部肌肉中，产生刺激使人产生酸痛的感觉。
腰痛都怪疲（lao）劳（ban）吗？
腰痛都是疲劳导致的吗?显然不是！腰痛只是一种症状，很多疾病均可导致。在人的一生中，约80%的人都有过腰痛，但原因众多，不尽相同。
还有哪些原因会引起腰痛呢？
①创伤
创伤是引起腰痛最常见的原因。急性创伤例如包括腰椎骨折、脱位以及软组织的损伤，腰部韧带、腰肌等的扭伤，以及它们的后遗症所致腰痛。还包括有慢性损伤、长期劳损性姿势工作、或超越生理功能的工作、劳动所致慢性劳损性腰痛。
②炎症
包括化脓性炎症、腰椎骨髓炎、腰椎结核；还有非化脓性炎症，如风湿性、类风湿性、强直性脊柱炎等。炎症可累及腰椎，也可累及腰椎周围软组织，这也是腰痛常见原因之一。
③退行性病变
以腰椎的退行变为特征的腰痛较常见，这与腰椎长期负重、活动范围大有关。人类的椎间盘从20岁开始生理退行性变，到50岁左右开始明显。老年人腰痛以腰椎骨关节病，即增生性脊椎炎最为多见。
④腰椎间盘突出症
它是由于椎间盘变性，纤维环破裂导致髓核脱出，压迫刺激相应神经根而出现腰痛、腿痛等一系列表现。
⑤肿瘤
发生在腰椎的无论是良性、恶性、原发性或转移性肿瘤，都可能导致腰痛，以转移瘤为多见，对于老年人腰痛，要警惕转移性肿瘤。
⑥骨代谢性因素
骨质疏松也是导致腰痛的重要原因。近些年来骨质疏松也是国内外的研究热点。骨科门诊有相当一部分腰腿痛的病人是由于骨质疏松引起的，多见于老年人和绝经后妇女。
⑦腰椎结构异常
腰骶椎的先天性畸形也是导致腰痛的因素。随着年龄的增长，腰痛会愈加明显。畸形包括脊柱侧弯、椎体畸形、腰骶椎的脊椎裂等。这些先天畸型会引起韧带附着不牢固不稳定，导致腰椎关节、椎间盘慢性损伤，产生腰痛。
上面讲述的都是
腰部骨骼肌肉系统异常
导致的腰痛
其他系统的疾病
同样是腰痛的元凶
千万得警惕
①肾脏疾病
这是导致腰痛的重要原因。例如感染性疾病包括肾盂肾炎、肾周炎症及脓肿均可导致腰痛，非感染性疾病包括急性肾炎、肾病综合征、肾囊肿、肾积水、肾结石、输尿管结石、肾脏肿瘤、肾梗死等均可导致腰痛，此外，肾上腺肿瘤亦是导致腰痛的原因；
②消化系统疾病
例如急性胰腺炎、部分类型的阑尾炎(腹膜后位阑尾炎)等亦能导致腰痛；
③腹部血管疾病
如腹主动脉瘤、肠系膜血管栓塞等也是导致腹痛的原因；腹膜后肿瘤、腹膜后淋巴结炎等也是引起腰痛的元凶；
④妇科疾病
如盆腔炎、附件炎、妇科肿瘤等也能引起腰痛；
⑤神经系统疾病
如蛛网膜下腔出血等及部分精神性疾病也能导致腰痛。
对于腰痛，就束手无策了吗？
可见，腰痛的原因众多，可不都是疲劳导致的。
平时我们可以通过适当运动、改善坐姿、注意营养均衡来预防骨骼肌肉源性的腰痛；可以通过适量饮水来防止泌尿系统结石引起的腰痛。
轻微的特别是局部有压痛点的腰痛，通常是骨骼肌肉系统的问题导致，可以采用局部热敷、红外线灯照射、针灸推拿、局部外敷止痛药膏等方法缓解疼痛。
突然发生剧烈的腰痛一部分是泌尿系统结石导致，可以试着大量喝水排尿和原地跳跃来排出结石缓解疼痛。
部分腰痛是危及生命的疾病引起的，特别是当腰痛突然、剧烈、持续时需要得到足够的重视，应及时至正规医疗机构进行诊治。
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供稿
祁雷
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