4种好食物可护血管,稳定血糖舒肝健胃,消 [复制链接]

血管的年龄就是人的寿命，这话是有道理的，随着年龄的增长，人的血管会逐渐发生硬化，这是一种生理性的变化，是我们不能阻止的，否则人人都可以长生不老了。不过，我们也可以吃一些对血管好的食物来预防血管老化。

食物一：茶叶

咱们现在看到的就是很多男青年喝茶水，其实很多人都应该喝着点这茶水，因为它不仅可以清理肠胃，再就是这茶叶含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。

食物二：茄子

我不知道有多少人喜欢吃茄子，但是茄子真的很不错的，尤其是烧茄子确实蛮好吃的，再者呢，它含有较多的维生素P，能增强毛细血管的弹性，因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。

食物三：海带

大家也可以常吃着点，因为它的营养价值也是蛮高的，而且海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能预防血栓，又有降低脂蛋白、胆固醇、抑制动脉粥样硬化的作用。

食物四：洋葱

我比较喜欢吃，但是不喜欢做，不过大家理应吃点才是，要知道洋葱中含有前列腺素A，能扩张血管、降低血液黏稠度、增加血流量、预防血栓形成。洋葱中还含有一种成分叫槲皮酮，可抑制血小板凝集，促进纤溶系统作用，从而预防血栓形成。

40岁以后，血管的功能越来越差，出现血管狭窄，血栓的风险更高，所以请一定管好自己的嘴，除了要少吃这些食物之外，还应该多动，多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果。