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豆豆
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阿兔
中医上说，肝主藏血，能够帮助人体过滤血液中的*素，具有疏泄的作用。肝脏位于人体的上腹部，与肾相连，是人体中最大的腺体，呈现红褐色，占人体体重的2%。从集体代谢的代谢上分析来看，肝脏主要负责维生素代谢、激素代谢以及水的代谢，能够调节人体的酸碱平衡，为人体提供能量。而肝脏能够生出肝气，肝气疏泄的人，经常出现胸闷不舒、容易发火等情况。而肝气充足的人，脾气会比较好。
对于肝脏受损的人，要减少喝酒、熬夜等情况的发生，要多吃一些味甘性温的食物，比如燕麦、鲫鱼以及南瓜等，也可以经常喝一些金银花来平息肝火。肝脏受损，肝火也会上升，而肝气不顺畅，手脚会这样？若出现这4个现象，就要注意养肝护肝了。
1、手心上有蜘蛛痣
蜘蛛痣是由毛细血管扩张形成的，是人体皮肤小动脉分支末端的扩张所形成的，一般生长在静脉分部的区域，比如面部、手上以及胸部，形状像蜘蛛，被称为蜘蛛痣。肝脏受损的人，新陈代谢的速度会下降，体内的雄性激素会上升，手掌表面会出现蜘蛛痣。而肝脏健康的人，手掌会比较红润、干燥。如果手掌上出现蜘蛛痣，医院进行检查，预防肝脏出现问题。
2、手指甲纹路紊乱
手指上的指甲盖不仅能保护指腹，还可以反应人体健康，健康人的指甲，会呈现粉色，比较光滑，指甲表面也不存在沉淀物以及纹路紊乱的现象。指甲表面上有众多的毛细血管，指甲纹路紊乱的人，表明体内*素较多，阻碍了毛细血管，血液不能及时供给到指甲处，因此指甲纹路紊乱的人，很有可能是由于肝脏出现损伤造成的。
3、脚部青筋异常
肝主筋，肝脏的健康情况可以从人体脚部的筋骨看出来，肝脏受损时，体内的肝火会郁结，导致体内气血运行不通畅，使脚部上青筋出现突出的情况，而肝脏健康的人，肝气会比较通畅，人体脚部的青筋也会处于正常状态，因此出现青筋异常时，要注意日常养肝的工作了。
4、脚底纹路加深
肝脏主要负责人体血液的过滤工作，能够减少体内的*素，加快新陈代谢的速度，而肝脏处于不健康状态时，体内的*素就会淤积在体内，从而影响到血液的流通，就会使我们的脚出现发白、没有血色的情况，并且脚底的纹路也会加深。如果没有诱因的情况出现脚底纹路加深，要注意肝脏的健康状况了。
肝气出现不顺畅时，手脚会出现手心上出现蜘蛛痣，手指甲纹路也会出现紊乱，脚部的青筋会出现比较突出，并且脚底的纹路也会加深这4个不好的现象，医院进行检查，多吃一些养肝，顺气的食物，要开始注意养肝护肝的工作了。对于养肝，你还有哪些小妙招呢