动脉硬化并不是因炎症而引起的病变，主要是随着年龄、饮食、生活习惯变化而发生的血管疾病，大多数是在青少年时出现疾病征兆，中老年时病情加重，出现动脉硬化，需要及时预防。那么，动脉硬化来临前，身体会出现哪些症状呢？
动脉硬化的表现有哪些呢？
第一种，眩晕头痛
在动脉硬化出现之前，很多人会感觉自己经常头晕头痛，尤其是在运动之后，头晕头疼现象会更加严重，还有部分患者会出现恶心想吐的问题，甚至走路都会四肢不协调。如果没有及时就医诊治，患者在后期还有可能会出现眩晕，甚至吞咽困难的症状。所以，一旦发现疾病征兆，一定要及时就医，及时诊治。
第二种，四肢麻木
如果长期感觉四肢麻木或肌肉无力，那么就需要考虑是否存在血管堵塞问题。因为血管出现了堵塞问题，就会影响血液的流通和供应，致使四肢血液供应不及时以及血液供应不足，长此以往就会出现动脉硬化，甚至肢体偏瘫。
第三种，失眠易醒
动脉硬化在早期发生阶段经常会出现失眠易醒的问题，动脉硬化患者睡眠质量特别差，入睡困难，而且睡眠期间有一点声音就会醒，致使整个人看起来没有精气神，状态不佳，而且非常容易感觉疲累，情绪也容易发生剧烈变化。
如何有效预防动脉硬化？
第一，远离烟酒
长期吸烟喝酒对于动脉硬化患者而言是非常致命的，不仅对肝脏有巨大的损伤，还增加了血液的粘稠度，加快了血小板的死亡，对于心血管健康是非常不利的。所以患有动脉硬化的患者必须戒烟。喝酒亦是如此，对于肝脏、肾脏、肠胃的损伤都是非常大的，为了自身健康尽量做到滴酒不沾。
第二，健康饮食
患有动脉硬化的患者建议在日常饮食过程中以清淡少盐为主，多吃一些水果蔬菜，补充充足的维生素和膳食纤维，另外也可以多食用一些豆制品，少吃含有高脂肪、高胆固醇的食物，防止加快动脉硬化，也可以多食用一些可以清理血管垃圾的食物，例如木耳，海带，绿茶，洋葱等食物都能够帮助净化血管。
第三，长期坚持锻炼
长期坚持锻炼对于防止和缓解动脉硬化是非常有效的，可以适当的进行一些有氧运动，例如游泳、慢跑、跳舞等，能够有效促进血液循环及身体新陈代谢，排除体内垃圾*素，除此之外，每天保持积极乐观的心态，不要让自己身体过度劳累。