在临床上，慢性病是指病程较长的细胞组织发生损伤，并且经常复发损坏机体健康的疾病。
临床上各个系统都有慢性疾病存在，常见的高血糖、高血压、高血脂、冠心病、肺心病、风湿性心脏病、慢性胃病、慢性肝炎都属于慢性病。
今天我们一起了解高血压，高血压作为三高之一，是生活比较常见的一种慢性疾病，据了解，高血压患病人数多达3亿多，并且呈不断增长的趋势，而且高血压不再是老年人的专属疾病，越来越多的年轻人深受此病的困扰。
01血压高，不能吃大蒜吗？
大蒜属于生活中最常见的调味品，在日常生活中常用大蒜凉拌生菜或者炒菜食用，而且具有一定的药理功能，具有杀菌、消炎的作用。
尽管大蒜的味道辛辣刺激，但是却属于天然绿色食物，具有很高的营养价值，而且高血压患者是可以吃大蒜的。
另外，大蒜含有丰富的维生素、微量元素等营养成分，尤其是在治疗心脑血管疾病方面，效果良好。
大蒜中的大蒜素以及其他的营养成分，可防止心脑血管中的脂肪沉积，诱导组织内部脂肪代谢，显著增加纤维蛋白溶解活性，降低胆固醇，抑制血小板的聚集，降低血浆浓度，增加微动脉的扩张度，促使血管舒张，调节血压，增加血管的通透性，从而抑制血栓的形成和预防动脉硬化。
02医生建议：若想稳定血压，少吃四种食物
坚果
适当的吃坚果对高血压患者是有好处的，但是不建议多吃。
因为坚果普遍富含油脂，大量的食用可能会导致高脂血症，会促进动脉硬化的进展，同时不利于血压的稳定性，因此尽量少吃。
另外，高血压患者在吃坚果时尽量吃原味的，不要吃咸味的，若是摄入过多的钠元素，也不利于血压的稳定性，不能忽视。
腌制咸菜
查出高血压之后最好不要吃腌制类的食材，腌菜一般是放入大量的盐分腌制而成，盐分摄入过量可导致血压升高不易控制，而且对于高血压患者来说要严格控制钠盐的摄入量，最好以低盐的食物为主。
茴香
茴香的香味独特，很多人特别喜欢它的味道，无论是包包子还是包饺子，都特别好吃。
可是高血压患者尽量少吃饺子，因为茴香中的钠元素含量非常丰富，常吃会引起血压波动，不利于血管健康。
辣椒
从理论上讲，辣椒中含有辣椒素，具有促进血液循环、扩张血管的作用，是可以少量食用的，但是一些专家认为，辣椒会抵消降压药的疗效，而且辣椒属于热性的食材，所以不建议高血压患者食用太多的辣椒。
03引起血压升高的原因有哪些？
1、情绪激动是主要影响血压增高的原因。
2、因为超重和肥胖会导致水钠潴留，交感神经兴奋性增高，肾素-血管紧张素系统异常，以及胰岛素抵抗，会导致血压增高。
3、过量的食用咸盐，还有食用低钾食物，所以控制食盐的摄入量，每天限制为5g，也有利于健康，有利于降低血压。
4、精神压力，心理精神因素、社会心理因素十分复杂，精神压力过大，然后导致血压增高，同时紧张可以使心率、血压、血浆肾上腺素和去甲肾上腺素水平升高。
04高血压对健康的危害：
一．脑梗死
高血压对血管内皮产生损伤，损伤的内皮出现脂质沉积，使动脉粥样硬化不断进展，导致脑动脉的狭窄。
高血压导致脑梗的原因是高血压引发的脑血管动脉粥样硬化，造成脑部供血障碍。
二．脑出血
脑出血是高血压最为严重的并发症之一。
高血压会导致脑部的血管出现局限性扩张，并可形成微小动脉瘤，特别是在情绪激动的时候，特别危险。
三．心衰
高血压长期控制不当可引起心脏结构和功能改变：舒张功能减退、左室肥厚并逐步发展成为出现心肌收缩功能减退，最终发生心力衰竭。
四．主动脉夹层
长期的高血压和动脉粥样硬化，导致动脉长期处于应激状态，动脉内膜受损或者使弹力纤维组织发生变性及坏死，动脉硬化斑块形成。如果斑块不稳定，发生破裂，血液可以通过破口进入动脉中膜，随着血压的增高及血液进入破口的冲击，内膜进一步撕裂，压力增大，就形成了主动脉夹层。
五．肾衰
长期高血压控制不佳，可造成肾小球内囊压力升高，还会出现肾小球的纤维化、萎缩等情况，随着病情的发展，患者会在很短的时间内发展成肾衰竭。
结语：看完之后你了解高血压了吗？