mh370搜寻费用已5000万美元 卫星变轨花1600万美元
1.改善晚间生活习惯和睡眠环境。理想的睡眠环境包括：适当降低卧室室温；光线稍暗；播放有雨声、海浪声或树叶沙沙声的音乐掩饰环境里令人心烦的杂音；不在床上看电视。 2.及时就医，配合诊断失眠原因。 3.白天练瑜伽，适当锻炼。 过度兴奋型 为了完成工作加班到午夜或凌晨两三点，想倒头大睡时，却发现由于过度兴奋无法入眠。
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