现在人们最爱说的一个字就是“累”，不仅累身更累心。生存压力让很多人越来越情绪化，有些情绪连自己都没意识到，但身体却早早地发出了“报警信号”。
人类相当一部分身体疾病，其实是由我们的负面思想和情绪积累产生的，而不同的身体位置储存不同的情绪，中医的古老智慧早就说过，肾主恐惧，肝储愤怒，肺藏哀伤……当人情绪变化时，往往伴随着一系列生理变化。恐惧、焦虑、内疚、压抑、愤怒、沮丧……每个人的身体里，都有一张关于情绪的地图。研究指出，相当比例的人群会遭受到情绪对身体器官的“攻击”。
6月23日，“医学、生命科学与人类健康”高峰论坛，南京中医药大学教授、博士生导师，哈佛大学高级访问学者陆茵，应邀解密情绪与疾病的关系。本文为讲演实录，未经讲演者审阅。
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失控的舵盘：情绪与疾病
讲演
陆茵
整理
朱晨宇
图片
群学君
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主讲人陆茵，南京中医药大学教授、博士生导师，南京大学博士后，哈佛大学访问学者，国家中医药管理局中药药理学科带头人，江苏省药理学会中药药理专业委员会主任委员。
01
我们先从一个故事讲起。
20世纪初，有一个叫班廷的年轻人，从多伦多大学毕业后，成为了一名乡村医生。他在阅读文献时发现一个很神奇的现象，“至今还没有人能从狗的胰脏中抽出可以防治糖尿病的物质。但是，如果将正常狗的胰脏切去，这只狗肯定患糖尿病”，并且“若将狗胰脏中分泌消化酶的总管结扎住，狗仍然会患糖尿病。所以，这种物质不应该是消化酶。这种能防治糖尿病的物质似乎存在于胰岛内”。于是班廷认定，动物的胰脏内一定有一种能够降糖的物质。班廷苦于没有研究条件，就求助于多伦多大学著名的生理学教授麦克劳德，多次被拒以后终于获准留在麦克劳德的糖尿病研究组。经过很多年的努力，两人终于发现了胰岛素，并获得了诺贝尔奖。
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年，班廷等人因为发现胰岛素获得诺贝尔奖
后来我的学生找到我，说他要向班廷学习，问我能不能给他一百只黑老鼠。他告诉我一个报道上说肿瘤病人中真正死于肿瘤的只占三分之一，死于过度治疗的占三分之一，还有三分之一死于恐惧情绪。所以他想，心情愉悦是否能降低肿瘤的发病率或减缓肿瘤的发展呢？这就是我们开始新课题的初衷。
学生拿到老鼠之后就开始研究如何让它们感到愉悦或恐惧，以及这些情绪和疾病是否有关系，并且阅读了大量文献。我们课题组就此开始连接医药和心理学两个研究领域。下面我们就通过课题组近期阅读的文献和初步探索来讨论情绪和疾病的关系。
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讲演现场
02
情绪不是人特有的，就连昆虫这种简单生物都有情绪。那么情绪究竟是什么呢？
情绪的拉丁文是motus，意指“运动”。达尔文认为“情绪是生物进化产生的一种适应性产物”，比如跳羚见到狮子后会因为恐惧而逃走，如果它没有恐惧这种情绪的话，很可能就被吃掉了。
十九世纪的人们认为正确的思维和乐观的生活方式具有很好的治疗效果，也就是说情绪、生活方式和疾病是密切相关的。后来，奎因认为“疾病是错误信仰的产物，可以通过纠正你的想法来治愈自己”。美国心理学家威廉·詹姆斯认为“通过专注于积极的想法并避免消极的想法，人们可以驱除疾病”。
如果给情绪下一个简单的定义，就是“诱发事件通过满足个体需要而引起的主观体验；它伴随一定的生理功能和行为改变，以应对诱发事件”。情绪有很多种，比如喜怒哀乐、惊讶、恐惧等等。不同情绪和生理、外部行为之间是紧密关联的。因为情绪是对外部刺激的一种本能反应，外部刺激在引起情绪的同时也会引起相应地生理变化和行动。
例如，男女相互吸引时，他们的心跳会加速、脸会变红，举止也会变得小心温柔。在愤怒和恐惧，或者遇到可口食物的情况下，人的生理和行为也会发生相应的变化。
喜怒哀乐的变化发生在大脑内部。下丘脑主管愤怒和喜悦、杏仁核主管恐惧、伏隔核主管快乐和成瘾。用电刺激这些部位就会引发相应的情绪反应，如果加以破坏，动物就会丧失一部分情绪能力。
此外，不同的情绪还和特定的体内物质有关。例如，幸福、喜悦等积极情绪会促进内啡肽、多巴胺、催产素等“快乐元素”的分泌，而这些物质又会带来积极地情绪体验，从而形成一个良性循环，提高细胞代谢修复和身体自我恢复的能力。与此相反，悲伤、愤怒、恐惧等不良情绪也会和高血糖素、去甲肾上腺素、皮质醇等“悲哀元素”形成恶性循环，降低淋巴细胞修复人体的能力。
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陆茵教授在讲演中
03
简单了解情绪之后，我们再来讨论它和疾病之间的关系。
说情绪和疾病或多或少还是有关联的。科研工作者一定要寻找证据，我们课题组